陪您考DSE的日子 – 應對公開考試壓力相關資源

教育局為學校整合了一系列應對DSE壓力的相關資源，幫助學校向學生介紹有效的備試策略、健康的應試心態和減壓方法，以及幫助家長認識如何在考試期間表達對子女的關心。

應對DSE壓力相關資源

考試壓力相關的情緒支援服務

青少年情緒健康網上支援服務「Open噏」以及「賽馬會平行心間」提供多元化的線上線下支援服務，陪伴同學一同面對考試期間可能出現的情緒壓力與心理困擾。透過即時文字輔導、面對面情緒支援及社區資源連結，協助學生紓緩壓力、釐清思緒，更好地應對考試壓力與挑戰。

「Open噏」由社會福利署資助，由香港小童群益會、香港明愛、香港青年協會、香港青少年服務處、聖雅各福群會共同營運，主要為6-24歲青少年提供網上情緒支援的文字輔導服務，全天候24小時陪伴年青人一起面對來自學業、家庭、朋輩相處、工作等引致的情緒困擾。

「賽馬會平行心間」專為12至24歲、面對不同程度壓力的青少年建立一套為身心靈健康服務模式，特別推出以青少年為中心的「全天候心靈支援」服務，幫助他們輕鬆獲取心靈健康資源。「賽馬會平行心間」在全港18區設立了45間青年友善的專屬空間，亦聯合本港多間中學及網上支援平台提供情緒支援，讓青少年不論在社區、學校、網絡都能得到貼心及適時的協助。

透過「Open噏」和「賽馬會平行心間」之間線上線下的無縫銜接服務，學生可隨時隨地得到所需的精神健康服務，全天候陪伴他們走過考試的時期，找到應對擔憂和壓力的力量。

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